Siki エステ&アロマテラピー

話題の “フェムダン” 始めませんか?

 

膣衛生協会代表でもありフェムケアブランドCITUCA開発者でもあるフェムケアのスペシャリスト✨

高林裕果さんが生み出した新しいダンスエクササイズ!

 

 

楽しくダンスをしながら骨盤底筋が鍛えられるという“フェムダン”

 

 

愛知県初上陸!参加者大募集中です😁✨

 

 

 

骨盤底筋を鍛えることは膣衛生士としても必須項目としているフェムケアの一つ

 

 

 

骨盤底筋とは
骨盤の底にある、膀胱、子宮、腸など骨盤内の臓器を正しい位置に保つための筋肉
 
 
 
 

なぜフェムケアの一つとして骨盤底筋を鍛えることが必要かというと…

 

 

✓内臓下垂によるポッコリお腹になる
✓姿勢が悪くなる

 

など美容の面においてだけではなく

 

 

✓尿漏れや頻尿が起こりやすくなる
✓生理痛が生理不順を引き起こしやすくなる
✓便秘がちになる

 

 

と、健康の面においても鍛えなければならないのです。

 

 

 

特に出産経験がある方は緩みを感じたことがあるのではないでしょうか?

産後、お風呂上りに膣からお湯漏れしたり…ね🤐💦

 

 

 

もちろん、悩みを抱える経産婦さんだけではなく、妊活中や将来出産を考えている方も鍛えておくことは必要です!

 

 

 

 

トレーニング方法はヨガやピラティスでもアプローチできますし、セルフで器具を入れてトレーニングなんてのあります!😁

 

 

 

でも。

 

 

 

何だか自分に合わなくって、続かない…

という方も多く。

 

 

 

\楽しい事なら無理なく続けられるでしょうー♪/

 

と誕生したエクササイズが“フェムダン”なんです✨

 

 

 

 

そんなフェムダンですが

以前、篠原涼子さん出演のフジテレビ「女の出口調査」で紹介して頂いた後にお問い合わせが殺到し、東京クラスではすぐに満席になってしまうという状況のようで😳

 

 

 

遅れをとっているこちら愛知県。

やってみたいけどフェムダン講師がいないしな~と諦めていたところ…

 

 

 

なんと!

フェムダン講師でもあり膣衛生士仲間でもある大阪在住のなつみ先生が愛知県へレッスンをしに来てくれることになったんです😆💕

 

 

 

さらに!

膣圧がどれほど変わった目で見ても分かるように膣圧測定をしに、これまた膣衛生士仲間でもあり助産師さんでもある埼玉在住の志保子先生まで来て下さるんです!😆💕

 

(名前クリックしたらインスタへ飛べます♡)

 

 

 

愛知クラスはなんといっても他のクラスにはない
膣衛生士3人による開催!/

 

 

 

膣衛生士×フェムダン講師助産師フェムセラピストによる異色のコラボは愛知のこのクラスしか体験できません!♪

 

 

 

しかも、併せてフェムケアも始められるようフェムケアアイテムのお土産付です😁💕

 

 

 

 

ご興味ある方はぜひこの機会にご参加ください✨

 

みんなでワイワイ楽しくエクササイズしましょう~♪

 

 

 

 

 

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オーナー・セラピスト

古 橋 果 林

Karin Furuhashi

お気に入りのカフェのように

明るく居心地のよい空間で

笑顔でお迎えいたします♪